性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網中醫認為，腎是人體先天之本，腎主持著人體諸多極為重要的功能。無論腎陰虛還是腎陽虛，都很容易導致睡眠質量變差，腎虛患者會經常感到很困倦，卻沒辦法熟睡，多夢、易驚醒等等。
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腎虛的分類:腎虛這個詞在中醫臨床上很常見，是指腎陰陽失調、精氣不足引起的腎功能下降的問題。腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛兩類。=>=>
一：腎陰虛。這種腎虛主要是腎陽氣不足引起的寒冷、手腳寒冷等癥狀。男性腎陽虛時，容易出現遺精、早泄甚至陽痿。女性腎陽虛時，不育、性欲低下等癥狀。=>=>=”https:>=>=>
二:腎陰虛。這種腎虛主要指腎陰液不足引起的心煩、濕熱等虛熱癥狀。男性腎陰虛患者可能會出現性欲亢進的問題，女性容易出現閉經、經量減少的問題。=>=>=>=”https:>=>=>
腎虛的治療:為了從根本上緩解腎虛引起的睡眠質量差的問題，最重要的是改善腎虛。腎陽虛患者可服用中藥溫腎蘇拉甫片緩解，具有溫腎除濕的效果，但必須在醫生和執業藥劑師的指導下使用。除此之外，還需要養成良好的生活習慣，早睡早起，適當運動，性生活注意節制，不能過度，對腎虛也有輔助治療作用。友誼提示:以上內容僅供參考，提到藥品相關信息，必須在專業醫生或藥劑師的指導下使用。=>=>=>=”https:>=>=>