性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網再好的生活也有不滿意的地方，再愛的夫婦也有不協調的時候。性可能是不完美的音符，其實只要彼此真正關注，注意經營性，就能得到更完美的感覺。最近，英國的《男性健康》雜志采訪了很多專家，提供了一系列的生活指導。
飲食：不吃早餐，性欲下降
從上世紀60年代開始，歐美國家將性保健作為重要的科學研究課題，其主要內容之一是如何通過合理的飲食調節功能。
不吃早餐會降低性感。英國阿斯頓大學神經學教授格林指出，不吃早餐，決定性快感能否最大化。多巴胺產生的腦區對葡萄糖水平特別敏感。多巴胺是大腦對性刺激作出反應的重要因素，其分泌量是多少，直接影響性快感的強弱。大腦生產多巴胺的關鍵時刻是早上醒來後。
英國倫敦皇家自由醫院的專家皮埃爾說:每天醒來，前2小時腦多巴胺的分泌決定了剩下的22小時。因此，為了提高性感，能忽視每天的早餐。
香蕉、葡萄，補充b族維生素。根據英國倫敦薩里大學的研究，b族維生素和維生素c的含量低，人們的高潮感下降。多吃橘子、葡萄、香蕉等，可以補充營養素。
少喝咖啡，提高性欲。睪丸激素的威力很大。根據美國約翰霍普金斯大學的大腦成像研究，睪丸激素在體內奔跑時，大腦中心充滿警惕和理性的扁桃體活動減少。所以在性活動中，我們可以釋放最深的自己，不再壓抑。但睪丸激素有一個叫做壓力激素的腎上腺素的大敵。
英國營養學家赫爾利指出，處理腎上腺素的秘訣是多吃碳水化合物，少喝咖啡。美國明尼蘇達州立大學醫學院的研究表明，200毫克咖啡可以在一小時內提高腎上腺素水平，這種負面作用可以維持18小時。
習慣:每天曬太陽1小時
更長，是男性不累的追求。因此，男性想嘗試不同的藥物和治療方法。但荷蘭烏得勒支大學的研究表明，被稱為幸福荷爾蒙的復合胺是快樂的神經傳遞素，其含量的高低和活躍度決定了性愛是否持續。
精神病學家馬塞爾指出，早泄男性體內復合胺不活躍，分泌少。但是，如果對這些男性進行光刺激，可以增加復合胺的分泌。
加拿大麥吉爾大學的西蒙博士指出，去戶外曬太陽，可以提高腦中復合胺的水平。即使是陰天，人體接受的自然光也有增強復合胺的作用。每天曬一小時太陽，助效果最好。美國開發了特制的燈，釋放的光波發揮著與太陽光相似的作用。
復合胺中的一個重要組成部分是色氨酸，可以提高這個組成部分的攝入，間接增強復合胺的作用。火雞和香蕉的色氨酸含量非常高，可以適量吃。