性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網女性更年輕活力的保健活動
1:戒煙限制酒計算自己每天吸煙的數量，學會用轉移注意力的方法解除煙癮。無論是戒煙還是限制酒，逐步進行都是很好的方法。突然戒煙、戒酒不僅沒有好處，而且有害，這不是不戒煙的理由，漸進是關鍵。做自己感情的主人，而不是被感情所控制。負面情緒對我們的健康非常有害，科學家發現，經常生氣和充滿敵意的人容易患心臟病。
2:做感情的主人，開始憤怒、沮喪、得意的時候，另一個人看著自己，想想自己的感情是否必要、奇怪、有意義的壓力時不要壓抑，用健康的手段釋放壓力，享受美食，和朋友聚會
3:在工作有條理地開始一天的工作之前，把當天要做的事情放在腦子里，按時間和重要程度排序，買日歷型記事本，記錄每天的安排，注明時間、地點和事件。規劃和總結是人生前進的秘訣。
4:在給予中從家人開始，經常給父母打電話，住在一起，給他們帶來更多的關心和問候的朋友，關心、傾聽、陪伴是給予他們最好的禮物。做人要學會感謝、滿足、責任。
5:愛上運動，每天堅持選擇自己喜歡的運動，這種運動必須客觀條件允許。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。堅持自己的訣竅是不要把目標定得太高，最好隨時給自己報酬，找個伙伴。登山、旅行、步行、游泳、網球。