性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網腎虛是一個統稱，主要包括腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛和腎精虛。而我們一般所講的腎虛就是指腎陰虛和腎陽虛。很多人常會把腎陰虛與腎陽虛的癥狀搞混，下面小編來給大家區分區分。
一、腎陰虛
腎陰虛主要是指腎陰不足，虛火內擾所表現的癥狀。腎陰虛一般多發生在中青年。腎陰虛以虛熱為主，其癥狀主要為四點：1.腰酸腿軟。2.口干、煩躁。3.手心發熱。4.愛出汗。
方法：腎陽虛者平時盡量清淡，多吃清涼食物。如金銀花、綠豆、銀耳等都是比較不錯的補陰之品。
二、腎陽虛
腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所出現的證候。主要以寒為主。但是腎陽虛跟腎陰虛也有相同的癥狀像腰膝酸軟，四肢乏力。主要癥狀有三點：1.腰痛而且發涼。2.手腳冰涼、尿頻。
方法：腎陽虛患者以寒為主，所以平時要注意避免吃生冷食物。海產品是補腎陽的佳品，腎陽虛者平時可以多吃。如：生蠔、蛤蜊、魚等。
以上就是腎陰虛和腎陽虛的區別，大家會辨別了嗎？不會也沒關係，下面小編為大家介紹一種不論是腎陰虛還是腎陽虛都能讓你不再煩惱的茶療方法！現代人每天都在說養生，并花費了許多精力去追尋養生之道。其實，關于如何養生，古人早為我們做出了解答。（黃帝內經）說：“智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。”
9味瑜圣茶（九味御圣茶）依傳統養生理論，由桑椹、麥芽、肉桂、山藥、茯苓、芡實、枸杞、甜菊葉等萃取而成，修復腎臟系統，清淤解毒充分滋養，溫和平補不傷身，激發活力重振雄風。堅持喝9味瑜圣茶讓腎能量分泌充足。能感覺精力充沛，力量源源不斷，強勁有力。