性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網生理避孕法又叫安全期避孕法，是很多人經常使用的一種生理避孕方法，在一個月經周期中有兩個安全期，既人們說的前七後八，想要使用安全期來避孕，就必需找準自己的安全日，對於月經不調的女性來說，不宜使用安全期避孕的方式來避孕。
測定排卵日期的方法很多，常用的方法有：根據月經周期推算、測量基礎體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。
安全期并不是百分之百不受孕
安全期避孕的成功，取決于對排卵期的認識，如果女性缺乏這方面的知識，安全則無從談起。
不知道排卵期應該怎麼算，這也是安全期避孕成功率低的原因之一。
排卵的時間非常容易受影響
女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態等因素影響，可出現排卵推遲或提前，並且還有可能發生額外排卵。因此，安全期無法算得準確，所以說安全期避孕不安全。
利用基礎體溫測定排卵日
正常女性的基礎體溫與月經周期一樣有周期性，而且與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高，并一直持續到下次月經來潮前才開始下降。下一個月經周期的基礎體溫有重復上述這種變化。
利用宮頸黏液測定排卵日
宮頸黏液是子宮頸管里的特殊細胞產生的，隨著排卵和月經周期的變化，其分泌量和性質也跟著發生變化。在1個月經周期中，先後出現不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。
安全期避孕不是人人可用
由于安全期避孕法是一種生理性避孕法，僅適用于月經周期規律、生活規律、長期同居、雙方能相互配合及諒解的夫婦，不適宜于月經周期不規則者、探親期夫婦及生活環境經常改變的女性。
安全期避孕須知
1、不適合患有內分泌疾病、腎臟疾病等疾病的女性
這是因為這些疾病會改變女性的排卵時間，如果在此期間內用“安全期”避孕，常可導致避孕失敗。
2、絕經期女性要注意
如果是處于絕經期年齡的女性，當陰道還有少量出血時，應在出血停止後第四天才可同房，因為這種出血可能是一次排卵引起。
3、口服避孕藥最好過幾個月再使用安全期避孕
如果您是從口服避孕藥改為生理期避孕的話，那么在停服避孕藥後的頭幾個月可能會出現額外排卵或不規則行經，所以這幾個月應盡可能不采用安全期避孕。
4、不適合新婚期的女性
對於新人來說，新婚燕爾，二人卿卿我我，難以控制性生活的時間，又值蜜月旅行，生活環境改變，情緒激動興奮，排卵期更難以掌握，避孕失敗也在“情理之中”，所以新婚期也不適合這種避孕方法。
5、月經不調不適合
計算安全期避孕不適用于月經周期低于21天、高于35天，以及產後或哺乳中的婦女。
6、記錄半年月經周期
采用安全期避孕前，建議你先記錄下半年來的月經周期，以便了解月經的規律性。