性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網中國人喜歡洗腳，可謂是東方特色的養生之道，西方人則更重視洗澡。中國人大多時候是以膳食纖維食物為主，清淡的食物讓身體變得清純淡雅，適宜多洗腳。
中醫經絡學說認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位。經常進行足部按摩，使諸多穴位受到不同程度的熱力刺激，從而幫助人體內環境得到調節和平衡，提高免疫功能，達到調理臟、舒經活絡的功效。具體來說，足底的涌泉穴連著腎經。
中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可以益精補腎、強身健康、防止早衰，并能舒肝明目、促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、鼻塞、頭痛等有一定的療效。涌泉穴是腎經上的第一大穴位，到的時候捂住腳趾肚，把余下的腳掌分為三部分，涌泉穴就在三分之一處那個窩的位置。涌泉穴是個源頭，把氣血引到腳上，實際上就是引到涌泉穴上，使人不宜衰老。如果每天按涌泉穴時，感覺到很痛，這個穴位就適合每天都按摩，一定要堅持，補腎是一輩子的工程。但有的人按過之後，不痛反而沒感覺，穴位還按下一個坑，這就是典型的腎氣不足型。這時就不要按了，按了也沒用，還會消耗腎氣。需要先做跪膝、金雞獨立，把氣血引下來，再刺激涌泉穴才能收到很好的效果。